2017年01月23日

mama loves babyより マタニティーピラティスについてのご案内

当院では、妊婦様や産後のお母様のエクササイズとして、ピラティスの教室を開催しております。
産後ピラティスの場合には、お産したらもっと体重が戻ると思ったのに、、、(思った以上に減らなかった)という実体験から、ピラティスに通っていただくお母様がたくさんいらっしゃいます。

しかし、実体験が得られにくい妊婦様には、妊娠中のエクササイズの大切さが、なかなか届きません。
妊娠中に体重が増加しすぎてしまった妊婦様だけでなく、順調な妊娠経過のお母様にも、ぜひご興味、ご参加いただきたく、マタニティーピラティスに参加する3つのメリットをお伝えしたいと思います。

⒈ 妊娠中にいかに筋肉を落とさずに出産につなげるかを追求!
出産時の持久力をつけることはもちろん、産み出すための筋肉の柔軟性を高めます。産後に必要な筋力をつけることで、抱っこなどの育児や産後の体型戻しもスムーズです。
※経過が順調な方に限ります!!

特にからだの中でも大きい筋肉である、背中の筋肉とお尻の筋肉は意識して動かしていきます。
もちろん全身を動かしていきますので、肩こりや腰痛、背中の張りなどのマイナートラブルにも対応していきます。

⒉ 妊娠中のお悩みについてのご相談もできます!
パートナーシップの重要性や環境の準備についてもお話ししたり、情報をシェアしたり・・
心とからだの健康が保たれてこそ、順調なマタニティライフと言えるのではないでしょうか。

⒊参加者同士のお友達づくり!
妊娠中に同じような状況のお友達を作ることってなかなか難しいですが、
同じクラスに通っていると自然にお友達になることができます。
一緒にお出かけしたり、悩みを共有したりできるって、嬉しいことですよね。

詳しい内容は、以下をご参照ください。
http://yorifuji-ladies.com/mlb

お申し込みはアットリンクから可能です。
https://a.atlink.jp/yorifuji-ladies/

ご不明点がござましたら、健診の際にでも、気軽におこえがけください。
皆様のご参加をお待ちしております!

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ラベル:ご連絡
posted by 依藤 産婦人科医院 at 12:29| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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